大阪へ出張したときのことでした。
京橋の大阪ビジネスパークはビルの高さを１５７mに揃えてあります。
一度上層階へ上がったら、ちょっとした階の上がり下がりでエレベータを利用するのは効率が悪く
階段を使うことにしました。
しかし、降りるときが問題でした。
右膝が痛むのです。
標準体重の範囲内だから肥満ではないし、４０代だからある程度ふっくらしていて当然。
機能の衰えは年のせいで仕方がない。
咄嗟に足にサポーターをした自分が浮かびました。
神経痛のため３０年寝たきりだった母方の祖母を思い出しました。
出張から戻って、食事の内容を点検したり生活を見直したり
その他しばらく色々考えていましたが、ある日ついに決断を迫られることになりました。
眠っていてふくらはぎがつる、というとんでもないことが起きたからです。
「はなこに筋肉」宣言がその結果でした。
水分、ミネラルを意識して取ること。
筋肉を増やすこと。
毎日の腹筋と階段の上り下り、軽いストレッチは成果があって
あっという間に引き締まり、目眩が無くなり、腰痛とも縁遠くなりました。
そして、「ブリッジ」をもう一度やってみたくなったのでした。
ヨガを始めた２番目の動機はこれです。
他人の決めた「年齢の基準」に惑わされる必要はない、ですよね??