夕べ８時３０分から「パワーヨガ入門」に参加しました。
呼吸のタイミングと動作順の説明を聞きながら「限りなく筋トレに近い体操」を１時間。
良い汗かきました!!
痩身目的の若い人がほとんどなので「鍛える」メニューが重点のようです。
次からは「クラシックヨガ」にしよう!!
「明日筋肉痛になっても責任もちませ〜ん」と明るくおっしゃるセンセ。
内心では三日後に痛いかも・・と心配でした。
今日は二の腕と肩の間の筋肉が悲鳴をあげていましたので
日頃使っていなかった部位だってことですね。
ま、思っていたほどの後遺症は無くてめでたし、めでたし。